I. Český Lawn - Tennis Klub Praha

telefon

222 316 317

Metodika pro závodní hráče

I.ČLTK Praha je již řadu let součástí resortního centra VICTORIA VSC MŠMT, které vytváří pro sportovce plnohodnotné profesionální realizační týmy, které pokrývají komplexní potřeby konkrétních sportů. Zajišťuje servis jak v oblasti trenérské, kondiční, zdravotní a technické, ale i preventivní, metodické a odborné. Je unikátní platformou, která zavádí nové metody a trendy v oblasti tréninku.

Více naleznete v odkazu zde 

Metodika pro děti

Připravili jsme pro vás cvičení pro děti ve věkových skupinách 4-6 let a 7-9 let, ale mohou je využít i starší! Každý den přidáme novou "pětici" cvičení!
Držte se a přejeme všem pevné zdraví!

17.3.2020
1 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

18.3.2020
2 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

19.3.2020
3 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

20.3.2020
4 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

23.3.2020
5 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

24.3.2020
6 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(cvičení na hudbu Katchi, každé cvičení 20x opakování)

25.3.2020
7 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(rozcvička, každé cvičení 1 min)

27.3.2020
8 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(strečink, každý cvik výdrž 15 sekund)

Od pondělí 30. března 2020 opakujeme dosavadní cvičení! Dále připravujeme tematická cvičení!

NO COPYRIGHT

17.3.2020
1 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

18.3.2020
2 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

19.3.2020
3 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

20.3.2020
4 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

23.3.2020
5 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

24.3.2020
6 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(cvičení na hudbu Katchi, každé cvičení 20x opakování)

25.3.2020
7 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(rozcvička, každé cvičení 1 min)

27.3.2020
8 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(strečink, každý cvik výdrž 15 sekund)

Výsledky našich hráčů

  • Turnaj ITF World Tour Juniors 2022

    Link to Fact Sheet, Draws, Results, and Order of Play in the article...

  • Změna cen pronájmu jednotlivých hodin v halách od ledna 2022

    Vážení tenisté, z důvodu dramatického nárůstu cen energií, jsme nuceni od ledna 2022 přistoupit k alespoň mírné úpravě cen pronájmu hodin v halách. Změna se dotkne pouze prodejů jednotlivých hodin a jedná se o zvýšení ceny přibližně o 10%. Trvalé rezervace předplacené na celé zimní období zůstávají beze změny. Aktuální ceník naleznete zde Děkujeme za pochopení.

  • MONETA Tenisová extraliga 2021

    V polovině prosince 2021 byl sehrán další ročník tenisové extraligy, ve kterém se I.ČLTK Praha umístil na děleném třetím místě.

Rychlý kontakt