I. Český Lawn - Tennis Klub Praha

telefon

222 316 317

Metodika

Připravili jsme pro vás cvičení pro děti ve věkových skupinách 4-6 let a 7-9 let, ale mohou je využít i starší! Každý den přidáme novou "pětici" cvičení!
Držte se a přejeme všem pevné zdraví!

17.3.2020
1 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

18.3.2020
2 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

19.3.2020
3 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

20.3.2020
4 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

23.3.2020
5 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

24.3.2020
6 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(cvičení na hudbu Katchi, každé cvičení 20x opakování)

25.3.2020
7 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(rozcvička, každé cvičení 1 min)

27.3.2020
8 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(strečink, každý cvik výdrž 15 sekund)

Od pondělí 30. března 2020 opakujeme dosavadní cvičení! Dále připravujeme tematická cvičení!

NO COPYRIGHT

17.3.2020
1 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

18.3.2020
2 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

19.3.2020
3 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

20.3.2020
4 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

23.3.2020
5 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

24.3.2020
6 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(cvičení na hudbu Katchi, každé cvičení 20x opakování)

25.3.2020
7 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(rozcvička, každé cvičení 1 min)

27.3.2020
8 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(strečink, každý cvik výdrž 15 sekund)

Výsledky našich hráčů

  • Tenisový areál I.ČLTK Praha v plném režimu OTEVŘEN !

    V souvislosti s aktuálním usnesením Vlády ČR je areál I.ČLTK Praha od 25.5.2020 bez omezení otevřen! Otevřeny jsou venkovní kurty i pevná hala, povolena je dvouhra i čtyřhra. Pro rekreační hráče jsou otevřeny venkovní kurty 1,5,6,7,8 + případně pevná hala Závodní hráči včetně mládeže pak mohou využít kurtů 2,3,4,10-16 Otevřena je recepce Kompletně otevřeno je zázemí klubu - tedy šatny, sprchy atd. Otevřeno je fitness i wellness centrum vč. masáží a fyzioterapie Restaurace funguje dle aktuálního nařízení, tedy uvnitř s rouškou, s předepsanými rozestupy atd. nebo na venkovní terase Z hygienických důvodů platí poslední drobné omezení - dočasně zrušeno je půjčování ručníků či prostěradel (do sprch i do wellness centra), prosíme členy, aby si nosili své ručníky, děkujeme!

  • Dopis členům a hráčům I.ČLTK Praha

    Vážení členové klubu, dovolujeme si vás oslovit v situaci, kdy každý má jistě řadu starostí se svými blízkými i s organizací svého zaměstnání nebo podnikání. Ale vzhledem k tomu, že jsme mnohdy uvězněni ve svých domovech, jistě si najdete také trochu času na přečtení tohoto e-mailu.

  • Prague Open 2020 zrušen

    Vážení tenisoví příznivci, bohužel vám musíme oznámit, že z důvodu současné situace a na základě usnesení ATP a ITF je letošní ročník turnaje Prague Open na Štvanici je zrušen! Děkujeme za pochopení a podporu! Přejeme všem pevné zdraví! organizační výbor Prague Open 2020

Rychlý kontakt