I. Český Lawn - Tennis Klub Praha

telefon

222 316 317

Metodika pro závodní hráče

I.ČLTK Praha je již řadu let součástí resortního centra VICTORIA VSC MŠMT, které vytváří pro sportovce plnohodnotné profesionální realizační týmy, které pokrývají komplexní potřeby konkrétních sportů. Zajišťuje servis jak v oblasti trenérské, kondiční, zdravotní a technické, ale i preventivní, metodické a odborné. Je unikátní platformou, která zavádí nové metody a trendy v oblasti tréninku.

Více naleznete v odkazu zde 

Metodika pro děti

Připravili jsme pro vás cvičení pro děti ve věkových skupinách 4-6 let a 7-9 let, ale mohou je využít i starší! Každý den přidáme novou "pětici" cvičení!
Držte se a přejeme všem pevné zdraví!

17.3.2020
1 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

18.3.2020
2 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

19.3.2020
3 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

20.3.2020
4 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

23.3.2020
5 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

24.3.2020
6 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(cvičení na hudbu Katchi, každé cvičení 20x opakování)

25.3.2020
7 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(rozcvička, každé cvičení 1 min)

27.3.2020
8 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(strečink, každý cvik výdrž 15 sekund)

Od pondělí 30. března 2020 opakujeme dosavadní cvičení! Dále připravujeme tematická cvičení!

NO COPYRIGHT

17.3.2020
1 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

18.3.2020
2 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

19.3.2020
3 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

20.3.2020
4 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

23.3.2020
5 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)

(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)

24.3.2020
6 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(cvičení na hudbu Katchi, každé cvičení 20x opakování)

25.3.2020
7 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(rozcvička, každé cvičení 1 min)

27.3.2020
8 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)

(strečink, každý cvik výdrž 15 sekund)

Výsledky našich hráčů

  • Tenisová škola - rozvrhy od 19.4.2021

    Aktuální informace naleznete zde

  • Letní tenisové kempy pro děti 2021

    Tenisová škola I.ČLTK Praha by Babolat pořádá během letních prázdnin tenisové kempy pro děti, a to opět každý týden. Přihlášky možné od března 2021. Více informací dále v článku.

  • Australian Open 2021

    Premiérová účast Karolíny Muchové v grandslamovém semifinále, Markéta Vondroušová zaznamenala senzační start do letošní sezóny.

Rychlý kontakt