Metodika pro závodní hráče
I.ČLTK Praha je již řadu let součástí resortního centra VICTORIA VSC MŠMT, které vytváří pro sportovce plnohodnotné profesionální realizační týmy, které pokrývají komplexní potřeby konkrétních sportů. Zajišťuje servis jak v oblasti trenérské, kondiční, zdravotní a technické, ale i preventivní, metodické a odborné. Je unikátní platformou, která zavádí nové metody a trendy v oblasti tréninku.
Více naleznete v odkazu zde
Metodika pro děti
Připravili jsme pro vás cvičení pro děti ve věkových skupinách 4-6 let a 7-9 let, ale mohou je využít i starší! Každý den přidáme novou "pětici" cvičení!
Držte se a přejeme všem pevné zdraví!
17.3.2020
1 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)
(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)
18.3.2020
2 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)
(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)
19.3.2020
3 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)
(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)
20.3.2020
4 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)
(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)
23.3.2020
5 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)
(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)
24.3.2020
6 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)
(cvičení na hudbu Katchi, každé cvičení 20x opakování)
25.3.2020
7 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)
(rozcvička, každé cvičení 1 min)
27.3.2020
8 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)
(strečink, každý cvik výdrž 15 sekund)
Od pondělí 30. března 2020 opakujeme dosavadní cvičení! Dále připravujeme tematická cvičení!
NO COPYRIGHT
17.3.2020
1 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)
(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)
18.3.2020
2 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)
(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)
19.3.2020
3 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)
(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)
20.3.2020
4 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)
(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)
23.3.2020
5 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-6 let (U6/1-5) a 7-9 let (U9/1-5)
(každé cvičení 20x opakování ve 3 sériích)
24.3.2020
6 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)
(cvičení na hudbu Katchi, každé cvičení 20x opakování)
25.3.2020
7 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)
(rozcvička, každé cvičení 1 min)
27.3.2020
8 - Cvičení na doma pro děti ve věku 4-9 let (U6 & U9)
(strečink, každý cvik výdrž 15 sekund)
Výsledky našich hráčů
MONETA Tenisová extraliga 2021
V polovině prosince 2021 byl sehrán další ročník tenisové extraligy, ve kterém se I.ČLTK Praha umístil na děleném třetím místě.
Markéta Vondroušová má stříbrnou olympijskou medaili z Tokia 2020
Gratulujeme Markétě Vondroušové k zisku stříbrné medaile na Hrách XXXII. olympiády v Tokiu 2020! Tisková konference po jejím příletu se uskuteční v pondělí 2. srpna 2021 v 17:00 hodin v I.ČLTK Praha.
